MEDITATIONSWORKSHOP im November

Ankommen. Loslassen. Bei dir sein.

Entdecke die Vielfalt der Meditation und finde deinen persönlichen Weg zu mehr Ruhe, Präsenz und innerer Balance.

Meditation schenkt uns einen bewussten Moment zwischen all den Anforderungen des Alltags. Einen Moment, in dem wir innehalten, den Atem wahrnehmen und wieder bei uns selbst ankommen dürfen.

In diesem Workshop lernst du unterschiedliche Formen der Meditation kennen und erfährst, wie vielfältig der Weg nach innen sein kann. Von achtsamer Atemmeditation und geführten Meditationen über Körperwahrnehmung bis hin zu stillen Momenten und Meditation in Bewegung.

Mit Ruhe, Klarheit und fachkundiger Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem du ausprobieren, wahrnehmen und deinen eigenen Zugang zur Meditation entdecken kannst.

Das erwartet dich.

Achtsamkeit

Den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen und Gedanken, Empfindungen und Gefühle mit mehr Abstand begegnen.

Atemmeditation

Über den Atem zur Ruhe finden, die Aufmerksamkeit sammeln und eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper entwickeln.

Geführte Meditation

Sanfte Impulse und bewusste Wahrnehmung begleiten dich auf dem Weg nach innen und unterstützen dich dabei, loszulassen.

Körper & Bewegung

Meditation ganzheitlich erleben – in Verbindung mit Körper, Atem und sanfter Bewegung.

Stille

Einen Raum schaffen, in dem nichts erreicht werden muss. Einfach ankommen, wahrnehmen und sein.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …

• Meditation gerne kennenlernen möchtest,
• verschiedene Meditationsformen ausprobieren möchtest,
• bereits meditierst und neue Impulse suchst,
• dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest,
• mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Du darfst genau so kommen, wie du bist.

Was du mitnehmen darfst.

Nicht jede Meditationsform fühlt sich für jeden Menschen gleich an. Deshalb geht es in diesem Workshop nicht darum, eine bestimmte Methode zu erlernen oder „richtig“ zu meditieren.

Vielmehr geht es darum, verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen, ihre Wirkung zu erfahren und herauszufinden, was dich persönlich unterstützt.

Vielleicht nimmst du eine neue Technik mit nach Hause. Vielleicht einen Moment tiefer Ruhe. Oder einfach die Erfahrung, wie wohltuend es sein kann, bewusst innezuhalten.

Wann: Sonntag 08. November 2026 von 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Wo: in den Praxisräumen von Osteoconcept (Hummelsbütteler Landstraße 10, 22335 Hamburg- Fuhlsbüttel/ neben Café Luise)

Die Teilnehmerzahl in der Praxis ist auf 9 Personen begrenzt, damit eine persönliche und achtsame Atmosphäre entstehen kann.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. eigene Matte (Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden).

Ein Raum nur für dich.

Lass für ein paar Stunden den Alltag hinter dir.

Atme. Spüre. Werde still.

Und entdecke die Form der Meditation, die dich auf deinem Weg begleitet.

Jetzt deinen Platz reservieren.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum mit dir zu teilen.

Wenn du Rückfragen hast, kontaktiere mich gern hier.

Wenn Du bezüglich Deiner Teilnahme unsicher bist, dann setze Dich gerne einfach mit mir in Verbindung.

Preisermäßigungen sind auf Anfrage möglich.

Herzlichst
Eure Sandra

Ausblick 2027 – weitere Yogaworkshops in der Praxis Osteoconcept

Freue dich auf weitere themenspezifische Yogaworkshops, die Körper und Geist gezielt unterstützen:

• Sonntag 16.01.27 – Yoga & Ayurveda
  Weitere Informationen zu Inhalten, Uhrzeiten und Anmeldung folgen zeitnah.

Ich freue mich darauf, dich bei einem oder mehreren Workshops begrüßen zu dürfen.

Namaste Sandra