Schön, dass du hier bist

Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. Was einmal mit der Neugier begann, mehr über den menschlichen Körper zu erfahren, ist heute ein wichtiger Teil meines Lebens geworden.

Mein Wunsch ist es, Menschen auf ihrem ganz eigenen Yogaweg zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, die Wirkung von Yoga selbst zu erfahren – auf ihren Körper, ihren Atem und ihre innere Balance.

Dabei musst du bei mir weder besonders beweglich sein noch einen Kopfstand können.

Yoga darf sich gut anfühlen

Mein Unterricht ist achtsam, sanft und abwechslungsreich. Mir ist wichtig, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und lernst, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Ein Grundsatz aus dem Yogasutra begleitet mich dabei besonders: Ahimsa – Gewaltlosigkeit oder „Nicht-Verletzen“.

Für mich bedeutet das, dem eigenen Körper mit Respekt und Aufmerksamkeit zu begegnen und ihn nicht zu überfordern. Deshalb findest du in meinen Stunden keine akrobatischen Verrenkungen und auch keinen Leistungsdruck. Auf Haltungen wie Kopfstand oder Pflug verzichte ich bewusst.

Stattdessen möchte ich dir Impulse geben, die du auf deine eigene Weise erfahren kannst. Bewegungen, Körperhaltungen und Atemübungen dürfen angepasst und verändert werden – denn Yoga soll zu dir passen und nicht umgekehrt.

„Yoga ist eine Verabredung mit dir selbst.“

Vielleicht suchst du einen körperlichen Ausgleich, möchtest beweglicher werden, zur Ruhe kommen oder einfach einmal wieder ganz bei dir ankommen. Vielleicht interessiert dich auch die tiefere, ganzheitliche Seite des Yoga.

Wo auch immer du gerade stehst: Du bist willkommen.

Mein Weg zum Yoga

In der Kleinstadt, in der ich aufgewachsen bin, gab es damals noch kein Yogaangebot. Erst nach meinem Umzug nach Hamburg im Jahr 2002 kam ich durch den Betriebssport meines Arbeitgebers mit Yoga in Berührung.

Und Yoga blieb.

Seitdem praktiziere ich regelmäßig. Mit der Zeit wurde aus anfänglicher Neugier eine tiefe Verbundenheit mit dieser ganzheitlichen Praxis.

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver man übt, desto heller wird die Flamme leuchten.“
– B. K. S. Iyengar

Irgendwann entstand der Wunsch, mein Wissen nicht nur für mich zu nutzen, sondern es mit anderen zu teilen. Während meiner Schwangerschaft absolvierte ich meine 250-stündige Yogalehrerinnenausbildung am Institut für Yoga & Gesundheit Köln und schloss sie mit Auszeichnung ab.

Seitdem durfte ich mich bei vielen wunderbaren Lehrer:innen weiterbilden und dabei unterschiedliche Yogastile und Perspektiven kennenlernen. Besonders geprägt haben mich meine Weiterbildungen im Bereich Faszien-Yoga und Yogatherapie.

Diese Erfahrungen fließen heute in meinen Unterricht ein. Gleichzeitig ist mir wichtig, offen zu bleiben, weiterzulernen und den eigenen Yogaweg immer wieder neu zu entdecken.

Meine wichtigsten Aus- und Weiterbildungen findest du hier

Was mir wichtig ist

Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du ankommen, durchatmen und dich selbst wieder spüren kannst.

Einen Raum ohne Leistungsdruck und ohne Vergleiche.

Du darfst neugierig sein. Du darfst Pausen machen. Du darfst etwas anders machen als die Person neben dir. Und du darfst herausfinden, was dir guttut.

Seit August 2025 bin ich als Kursleiterin im Rahmen der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Mein Kurs „Sanftes Hatha-Yoga“ ist als Präventionskurs anerkannt und kann – abhängig von den Voraussetzungen deiner Krankenkasse – bezuschusst werden.

Für mich verbindet Yoga Wissen und Erfahrung, Bewegung und Ruhe, Körper und Geist.

Und vielleicht ist genau das auch das Schöne daran:

Du musst nirgendwo ankommen. Du darfst einfach anfangen.